Mes del Corazón: cómo cuidar tu salud cada día
SaludArtículo19 de agosto de 2026
A veces se acelera cuando estás con esa persona especial y otras mantiene su ritmo mientras trabajas, descansas, compartes con tu familia o realizas tus actividades diarias. Aunque muchas veces pasa desapercibido, tu corazón trabaja sin descanso para mantenerte en movimiento.
La buena noticia es que pequeños hábitos pueden tener un impacto positivo en tu bienestar a largo plazo.
Cuidar tu corazón empieza con pequeñas acciones💙
Muchas personas asocian la salud cardiovascular con grandes cambios o restricciones. Sin embargo, gran parte del cuidado del corazón comienza con acciones simples que podemos incorporar en nuestro día a día.
Mantente en movimiento
Realizar actividad física regularmente ayuda a fortalecer el corazón y mejorar la circulación. No es necesario empezar con grandes rutinas; caminar algunos minutos al día también es un buen comienzo.
Equilibra tu alimentación
Incorporar frutas, verduras, legumbres y reducir el consumo de sal puede contribuir al cuidado de tu salud cardiovascular.
Prioriza tu descanso
Dormir bien también forma parte de una vida saludable. El descanso ayuda a que tu cuerpo se recupere y funcione de mejor manera.
Controla tu presión arterial
La hipertensión es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y, en muchos casos, no presenta síntomas evidentes. Por eso, conocer tus niveles de presión arterial puede ayudarte a actuar a tiempo.
Mundo Salud: la prevención puede marcar la diferencia
Un examen preventivo no solo entrega información sobre tu estado de salud actual, también te permite tomar decisiones informadas para cuidar tu bienestar en el futuro.
Por ser cliente, tienes acceso a Mundo Zurich, nuestro programa de fidelización. Dentro de él encontrarás Mundo Salud, donde está disponible el beneficio Solicitud de Orden Médica, que te permite obtener una orden para el examen de hipertensión sin consulta previa y sin costo.
Porque nos importa tú, este Mes del Corazón, aprovecha la oportunidad de conocer más sobre tu salud cardiovascular y realizar controles preventivos cuando sea necesario.
Preguntas frecuentes:
Mundo Zurich es un programa o plataforma de fidelización de las Compañías de Seguros del grupo Zurich, a través del cual se entregan distintos tipos de beneficios a los asegurados que se han incorporado y aceptado los términos y condiciones de Mundo Zurich. El acceso se encuentra restringido a aquellos clientes titulares con seguros vigentes en la Compañía. Dada la naturaleza de Mundo Zurich, los beneficios que se entregan son de carácter temporal y pueden ser suprimidos, sustituidos, modificados o eliminados. Este programa de fidelización no forma parte de la póliza que se contrata.
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